Afbeelding6.png

Marlene Verschraegen

Hartcoherentie coach

Hartcoherentie is een wetenschappelijke methode waarin je eigen ademtechniek centraal staat. Die specifieke ademtechniek bewerkstelligt dat jij zelf de stress in jouw leven de baas wordt.

Als gediplomeerd hartcoherentie-coach leert Marlene jou deze vaardigheid aan. We maken van hartcoherentie een spontane reflex in jouw leven zodat jij weerbaarder wordt in stress-situaties. Bij het beheersen -en dagelijks toepassen-  van deze techniek verandert jouw perceptie van stresserende situaties. Hartcoherentie bewerkstelligt dat je persoonlijke stress-ervaring je sterker maakt.

 

Stress is nu de hoofdoorzaak van o.a. een groeiend aantal gezondheidsproblemen, de huidige burn-out pandemie (psychisch infarct) en steeds meer relatieproblemen.

 

Voor de homo-economicus: de ‘return on investment’ van hartcoherentie is aantoonbaar groot.​

Waarom hartcoherentie en voor wie ?

A thing of beauty is a joy forever.
It's you !

Mocht hartcoherentie een economisch begrip zijn, iedereen zou het toepassen. Het is zo eenvoudig en zo’n kleine investering, maar het heeft een erg groot en tastbaar resultaat ! Het is niet alleen tastbaar omdat je aan de hand van biofeedback apparatuur goed kan zien wat er in jouw lichaam gebeurt, je voelt het ook !

Hartcoherentie heeft toegevoegde waarde voor mensen van alle leeftijden die last hebben van chronische en acute stress, veroorzaakt door externe of interne prikkels.  Hartcoherentie helpt los te komen van negatieve gedachten die leiden tot angsten, burn-out of hyperventilatie. Bovendien laat het je toe om te gaan met ook faalangst, plankenkoorts, examenstress, etc..

Hartcoherentie is een ademtechniek, genaamd ‘focusademen’ die je kan aanleren en verder ontwikkelen. Hartcoherentie wordt bekomen door op een specifieke manier te ademen, focus ademen genaamd. Dit komt omdat de ademhaling en het hartritme met elkaar verbonden zijn : bij het inademen versnelt de hartslag, bij uitademen vertraagt de hartslag. Door focus ademen zal de mate van versnelling en vertraging bij resp. inademen en uitademen op een gelijkmatige manier gebeuren. Dan komt het hart in de staat van coherentie.

Als het hart in deze staat verkeert, dan gebeurt er allerlei goeds in jouw lichaam : de ontspanning treedt op, jouw stressrespons wordt getemperd en positieve hormonen komen vrij. Bij het beoefenen hiervan gaat jouw hart optimaal communiceren met jouw brein waardoor jouw brein en autonoom zenuwstelsel in balans komen. Door het dagelijks toepassen van deze vaardigheid zal jouw veerkracht verhogen, zal je beter met stress kunnen omgaan en voel je je gelukkiger. Wie de sessies volgt zal ook leren dat hartcoherentie niet alleen inwerkt op je brein, maar ook op je lichaam. Hartcoherentie heeft zelfs resultaten tot op celniveau en heeft een positief effect op de hormonenhuishouding.

 
 

Contacteer Marlene

Wens je deze vaardigheid aan te leren, dan kan dat aan de hand van 4 persoonlijke sessies. De persoonlijke consults vinden plaats in de kinepraktijk K-FIT.

Neem hiervoor contact op met Marlene Verschraegen.

Voorhavenlaan 35/002

9000 Gent

Tel: +32 475 38 15 38
Email: info@hchgent.be

© 2020 by Enhance BV (BTW BE0829.829.258)